| |
Online test af Internet afhængighed
Denne test vil hjælpe på tre måder:
1: Hvis du allerede ved eller bestemt
mener at du er afhængig
af
Internettet, vil denne test
hjælpe dig med
at identificere de områder
af dit liv, der
er mest påvirket af din overdrevne brug af nettet.
2: Hvis du ikke er sikker på om du er
afhængig, vil denne test
hjælpe med at finde svaret og
begynde at opgøre den skade der
er sket.
3: Hvis du tror eller er bange for at en
du kender måske
er afhængig
af Internettet, kan du vise
denne person testen for at finde ud af det.
Hvorledes udføres testen
Besvar efterfølgende 20
spørgsmål ved hjælp af skalaen 1
til 5:
1 = slet ikke
2 = sjældent
3 = engang imellem
4 = ofte
5 = altid
Når du har besvaret alle 20 spørgsmål, kan du nederst på
siden få et svar
Udfør testen
|
|
1 = slet ikke
2 = sjældent 3 = engang imellem 4 = ofte 5 = altid
1 Hvor ofte synes du, at du bliver på nettet
længere, end du havde tænkt dig ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
|
2 Hvor ofte negligerer du
dit hjem for at bruge mere tid on-line ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
3 Hvor ofte foretrækker du Internettets spænding frem for
at være
sammen med din partner ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
|
4 Hvor ofte
skaber du
nye relationer med andre on-line brugere ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
|
5 Hvor ofte klager andre
over den tid du bruger on-line ?
|
|
1
2
3
4
5
|
1 = slet ikke
2 = sjældent 3 = engang imellem 4 = ofte 5 = altid
|
6 Hvor ofte mærkes det på dine karakterer i skolen, at du bruger
tid on-line ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
|
7 Hvor ofte checker du din
e-mail før noget andet du burde gøre ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
8 Hvor ofte går det ud over
din arbejdsindsats eller produktivitet at
du bruger Internettet ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
9 Hvor ofte kommer du i
forsvarsposition eller bliver hemmelig-
hedsfuld når nogen spørger hvad du laver on-line?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
10 Hvor ofte abstraherer du fra
forstyrrende tanker om dit liv ved
hjælp af Internettets beroligende tanker ?
|
|
1
2
3
4
5
|
1 = slet ikke
2 = sjældent 3 = engang imellem 4 = ofte 5 = altid
|
|
11 Hvor ofte glæder du dig til at gå på nettet igen ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
12 Hvor ofte er du bange for at livet uden Internet
ville være
kedsommeligt, tomt og indholdsløst ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
13 Hvor ofte vrisser du, råber op eller bliver
irriteret hvis nogen
forstyrrer dig, når du er on-line ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
14 Hvor ofte går det ud
over søvnen at du sidder længe oppe
på grund af sene tilkoblinger ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
15 Hvor ofte er du fordybet
i Internettet eller fantaserer om at være
on-line, når du ikke er
tilkoblet ?
|
|
1
2
3
4
5
|
1 = slet ikke
2 = sjældent 3 = engang imellem 4 = ofte 5 = altid
|
16 Hvor ofte tager du dig i at sige: "Bare et par
minutter til", når du er
on-line ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
17 Hvor ofte prøver du at
skære ned på tidsforbruget on-line
- uden at det lykkes ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
|
18 Hvor ofte prøver du at skjule hvor lang tid du har
været on-line ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
19 Hvor ofte vælger du at
bruge din tid on-line i stedet for at gå ud
med andre ?
|
|
1
2
3
4
5
|
|
|
20
Hvor ofte er du
deprimeret, humørsyg eller nervøs når du ikke er
on-line,
hvorimod det forsvinder når du
er on-line ?
|
1
2
3
4
5
1 = slet ikke
2 = sjældent 3 = engang imellem 4 = ofte 5 = altid
Svar på testen
|
|
|
|
Jeg
har udfyldt alle spørgsmål i testen og ønsker et svar:
|
|
|
|
[forrige
side] [sidetop]
|